клиник в базе
Сегодня очень популярны антидепрессанты и успокоительные, средства растительного и химического происхождения, мнений относительно их применения достаточно много и эта статья расскажет вам о том, когда их нужно применять, а также познакомит с лучшими способами избавления от депрессий и неврозов.
Сначала определимся, что депрессия — это не просто хандра. Хандра бывает у каждого человека. Депрессия — это психическое расстройство и его надо лечить. Для депрессии характерны три выраженных признака: эмоциональное снижение, снижение физическое и торможение мыслей — в голове становится пусто, тяжело сконцентрироваться. Теряется удовольствие от привычных вещей, которые вы делали каждый день: просмотр телевизора, прогулки, еда, даже сон.
Сон — важный диагностический критерий. При депрессивном расстройстве он нарушается. Теряется аппетит, вес. Мир становится немилым. Впереди нет никаких перспектив, все хорошее — в прошлом, сейчас — душевные страдания. Человек не может выйти на работу, учиться, воспитывать ребенка, обеспечивать семью. То есть, выбит из жизни. Если такое состояние продолжается непрерывно, не менее двух недель и не проходит после отдыха, тогда говорим о депрессивном расстройстве — здесь без специалиста не обойтись.
Медикаментозное лечение
Если человек может обойтись без медикаментов, без врачебной помощи, скажем, через изменение образа жизни, загруженность, динамику (для депрессии характерна адинамия, человек останавливается), то стоит от них отказаться. Но если говорим о депрессивном расстройстве как болезни, в том числе сезонном депрессивном расстройстве, которое опасно тем, что человек может дойти вплоть до суицидальных мыслей и даже делать какие-то поступки, то без медикаментов не обойдемся.
Арсенал антидепрессантов широк. Здесь и растительные препараты, но они помогают только при легкой и невротической формах депрессии. Если говорим о средней или тяжелой депрессии, то здесь нужно принимать медикаменты, которые имеют хорошую доказательную базу, прошли исследования — это современное поколение антидепрессантов.
Как избежать депрессии?
Физическая активность — прогулки, работа на огороде — могут стать альтернативой антидепрессивной медикаментозной терапии. Очень важно продумать свою диету. По новым данным, не только рыбная, но и мясная диета дает селен и является антидепрессивной сама по себе.