Сейчас популярны энергетические напитки. Многие верят, что они повышают

работоспособность, бодрят.

Состав:

Кофеин (стимулятор);

Таурин (обладает противосудорожной активностью)

Женьшень (тонизирующие свойства);

Карнитин (повышает аппетит);

Витамины группы В (нужны мозгу);

Мелатонин (от него зависит работа эндокринных желез);

Потребители - спортсмены и молодежь.

Можно перечислить их плюсы (повышение работоспособности, содержание комплекса

витаминов, более длительное воздействие, чем чашки кофе), номинусов у них гораздо

больше

1.При передозировке (более двух банок в сутки) развиваются раздражительность, аритмия,тремор конечностей.

2. Энергетические резервы организма быстро исчерпываются.

3. Способствуют развитию тромбов.

4. Уровень сахара в крови повышается.

Минусы перечислены не все – их гораздо больше.

Если уж вы решили употреблять такие напитки, то не после спортивных упражнений,

Иначе повысится кровяное давление; не употребляйте более двух баночек в день; не

смешивайте их с алкоголем; дайте хорошо отдохнуть организму после окончания

действия напитка.