Большое количество блюд, появляющиеся на Вашем столе, несут в себе угрозу для диабетиков и людей, которые следят за своей фигурой. Но не все так плохо, если придерживаться определенных правил.

Самый эффективный вид профилактики сахарного диабета является правильно подобранная пища и режим питания.

Ниже приведем несколько советов, которые не навредят праздничной трапезе:

1. Придерживайтесь стандартного рациона, без резких изменений в количестве и составе ежедневной трапезы.

2. Не стоит изменять количество углеводов в пище.

3. Нельзя доводить себя до сильного голода перед обильным приемом пищи.

4. Начинайте трапезу с бульона, который не содержит углеводы.

5. Употребление низкокалорийных продуктов.

6. Употреблять предпочтительно сухое красное вино.

7. Пейте большое количество воды.

8. Занимайтесь пешими прогулками.

Так, как очень сложно предугадать какое количество углеродов будет принято, стоит проконсультироваться с диетологом или иным специалистом насчет того, можно ли сделать инъекцию инсулина после трапезы, а не до – как обычно, когда станнит известным количество употребивших углеродов.