Одной из самых распространенных современных проблем со здоровьем является болевые ощущения в спине, и часто эту боль нельзя снять. Людям приходится жить с болью, потому что, как правило, она начинается из-за хронических заболеваний. Если вы от этой проблемы уже страдаете или опасаетесь ее, вот список причин, из-за которых возможно возникновение болевых ощущений в области спины.

1. Плохая осанка
Эта причина является наиболее распространённой. Сутулость, сидения без спинки, поясничный лордоз – вот только немногие из причин, которые ухудшают осанку и искривляют позвоночник. Он теряет свою S-образную форму, в результате чего перераспределяется нагрузка на спину. Например, если сидеть, сгорбившись, на позвоночник будет давить 200кг!
2. Слабые мышцы
Многие люди, страдающие данной болью, носят специальные пояса. Аналогично существует и пояс мышц, окружающий и поддерживающий позвоночник. Эту группу мышц сейчас принято называть «мышцы кора» (от англ. Core – ядро). Если у вас эти «основные мышцы» слабые, то позвоночник не получает необходимую поддержку, что и приводит к навязчивым и неприятным болевым ощущениям.
3. Чрезмерные нагрузки
Тяжелая атлетика, силовая йога, кикбоксинг и все прочие виды деятельности, которые оказывают достаточно серьезную нагрузку на позвоночный столб, также приводят к возникновению боли. Такие нагрузки при слабых основных мышцах – огромный риск для позвоночника.
4. Плохая эргономика
Эргономика – современная наука, которую многие люди напрасно отвергают. А стоит помнить об эргономичности и дома, и на работе. Сидение на диване, на стуле с неудобной спинкой в течение долгого времени, а также использование различных гаджетов значительно повышает риск травм позвоночника.
5. Напряжение
Действия, предполагающие длительное нахождение в какой-нибудь одной позе, будь-то стоячая или сидячая поза, сильно напрягают позвоночник и ведут к возникновению спазмов мышц.
6. Травмы
Любое падение может привести к травматизации позвоночника и, как следствие - навязчивая боль в спине. Стоит осторожнее относиться к падению на копчик – боль, которую вы списываете на простой ушиб, может оказаться и следствием перелома.
7. Опухоли и хронические заболевания
Различные патологии, например туберкулез или опухоли позвоночника, могут также проявляться болезненными ощущениями. Если болит спина, поднялась температура, не проходит кашель и простуда, или если вы необъяснимым образом резко потеряли вес – необходимо срочно обратиться к врачу.
8. Последствия операций
Пациенты часто жалуются на боли после спинальной или брюшной хирургии. Это зачастую связано с тем, что пациент несколько дней провел в постели, но в случае спинальных операций это может быть знаком неудачно проведенной операции.