Зачастую наша трудовая деятельность сопряжена с стрессовыми ситуациями разного характера. Порой мы недооцениваем пагубность стресса и не задумываемся о последствиях нервных срывов, а они мощный фактор наносящий огромный вред общему состоянию организма. Сегодня мы нервничаем на каждом шагу, но мало кто из нас снимает последствия стрессовых ситуаций прогулками, пробежками по парку или занятиями в спортзале. А накопившийся избыток гормонов – следствие нервных конфликтов, тем временем, действует пагубно.

     В каждое утро настраивайте себя на хороший, удачный день. Физические упражнения и положительны настрой помогут более спокойно провести рабочий день. Чаше, но в меру, употребляйте серный шоколад, содержащий вещества, которые вырабатывают гормоны счастья – эндорфины. На рабочем месте, перекатывайте в ладони два шарика или грецких ореха – это массажирует рефлекторные точки и успокаивает нервную систему. Отвлечься от проблем трудовых будней поможет любимое занятие – хобби. Уделяйте ему больше времени. Перед сном, совершайте уличные прогулки и принимайте теплые ванны и выпейте стакан молока.

       К сожалению, в некоторых ситуациях приходится употреблять специальные препараты. В качестве основного успокаивающего средства используют доступную и безвредную валериану. Она эффективно справляется с нервными расстройствами и обладает успокаивающими свойствами.