Для того чтобы «сбросить» возраст, надо действовать в трех направлениях: работа с подсознанием, правильное питание и забота о себе.

 Рассмотрим все по порядку

1. Работа с подсознанием.

 Постоянные стрессы, вызванные негативными эмоциями – со временем ослабляют иммунитет, а это в свою очередь приводит к преждевременному старению. Старайтесь побольше дарить тепла и радости окружающим,  не жалуйтесь на жизнь. Для себя решите, какой из них вы хотите быть: темной и неопрятной злюкой или разумной женщиной, которая живет своей жизнью счастливо и осознанно.

 Психологи рекомендуют заниматься аутотренингом несколько раз в неделю.

 Для этого утром, когда проснулись или вечером перед сном,читайте специальный текст, концентрируйтесь максимально на словах, которые произносятся. Например, "С каждым днем я становлюсь красивее и здоровее. У меня отличная фигура,густые волосы, а также нежная кожа  т.п"

 2. Правильное питание.

  Все мы знаем, что лишний вес добавляет возраст женщины. Есть, конечно, случаи, когда ожирение является причиной серьезных нарушений обмена веществ. Но в основном этот показатель зависит от  силы воли и от того, как мы питаемся.