1. Промочить ноги. Если ходить в мокрой обуви хотя бы несколько часов, согреться и не заболеть будет уже достаточно сложно. Конечно, все люди разные, но большинство из нас с детства приучали к тому, что ноги нужно держать в тепле. Лучше как можно быстрее переобуться в сухое, надеть шерстяные носки и выпить горячего чая с лимоном. Если ноги замерзли очень сильно – поможет горячая ванночка. При осложнениях рекомендуем обратиться в медцентр "Здоровье".

2. Сквозняк. Некоторые особо чувствительные люди умудряются найти сквозняк даже в самолете! Это, конечно, крайности, но если летом мы не слишком восприимчивы к приятному ветерку, зимой попадание под сквозной ветер может отразиться на внутренних органах – можно, к примеру, застудить почки. Долгое пребывание на сквозняке, пусть даже слабом – это почти гарантированная простуда! Лучше избегать продуваемых помещений, а если есть подозрения, что откуда-то дует, лишний раз проверить, не списывая это на больное воображение.

3. Кондиционер. И кондиционер, который постоянно работает (даже если он поставлен на обогрев), и непроветриваемые отапливаемые помещения одинаково «простудоопасны». Все просто – новые молекулы кислорода в эти помещения не поступают, а с помощью кондиционера создается еще и искусственный «ветер» из углекислого газа. В таких условиях часто сохнут слизистые оболочки, становится более чувствительной кожа. Тем, кто склонен к заболеваниям, вызывающим сухость и шелушение кожи – нейродермиту, ихтиозу и т.д., – вообще противопоказано находиться в таких помещениях. «Дедовский» способ бороться с поголовным кондиционированием – положить влажное махровое полотенце на батарею. По возможности, зимой лучше несколько раз в день проветривать помещение – можно выходить из комнаты на эти 10-15 минут.