Без памяти человек жить не может. Благодаря ей мы помним все самое хорошее и знаковое в нашей жизни. Так же многие знают о том, что память можно натренировать, а так же сделать ее более острой и долговечной. Память будет очень хорошей при здоровой нервной системе. А для этого следует употреблять больше витамина С и В. Хорошая память – это хороший крепкий сон. Именно тот человек, который высыпается, будет все прекрасно помнить. Если человек недосыпает, то концентрация ему не доступна. Память укрепляется эндорфинами. Гормоны счастья подарят вам отменную память на долгие годы.

           Сама память – это очень гибкая и обширная система, которую можно при желании натренировать. При этом, фокусируясь на происходящем, следует понимать, что наша память сохраняет что-либо благодаря каким-либо мелочам, а не общему восприятию картины. Поэтому тренируйте зрительную память, старайтесь запоминать больше мелочей. Выберите объект или событие,  и постарайтесь «записать» в память то, что люди обычно не замечают, больше подробностей и деталей. Ведь не зря же по телевизору человек будет любить смотреть те материалы, которые отсняты крупными планами. Именно такое отражение действительности больше всего способствует укреплению памяти.