Многие ошибочно считают, что чистая работа в офисе наиболее легка, нежели стояние у станка на заводе или фабрике. Однако со временем офисные работники перестают так думать, понимая, что положили на алтарь сидячего образа жизни свое здоровье. Проще сказать, что у «белого воротничка» со временем остается здоровым, нежели перечислить те органы и системы, которые страдают. Сердце, сосуды, зрение, искривление позвоночника, больные суставы кистей рук, геморрой, хроническая усталость, апатия и депрессия, наконец. И это далеко не полный список болезней и расстройств, которые зарабатывают офисные трудяги.

           Работа в офисе невозможна без телефона. А зажатая телефонная трубка между головой и плечом – это нагрузка на шейные позвонки, которая даром не проходит. Кроме этого, много разговоров по телефону – это головная боль, усталость, ослабевшее зрение, травмированные вены и сосуды. Если неправильно лежит клавиатура, то со временем это отразиться на суставах рук и может вызвать судороги. Неправильно подобранная «мышка» - это так же больные руки, плечи, шея.

            Компьютерный монитор, особенно некачественный и неправильно настроенный, – это, практически, убийца зрения. Работать нужно в специальных компьютерных очках, чаще отдыхать и сидеть от него на расстоянии шестидесяти сантиметров.  Сидячий офисный образ жизни – самое опасное на этой работе. Вены, сосуды, избыточный вес, геморрой, кривой позвоночник, ослабленные мышцы ног – чтобы всего этого избежать, нужно больше двигаться во время рабочего дня, не забывать о разминках.