Человеческий организм почти полностью состоит из жидкости, больше чем на 75%. Из этого становится понятно, почему родители нас с детства приучают поддерживать нормальный водный баланс. Ведь вода необходима нам для полноценной здоровой жизни.

1. Потребляя воду, мы помогаем клеткам в организме обновляться.

2. Жидкость необходима всем внутренним органам. В организме человека может начаться обезвоживание, если не употребить достаточное количество жидкости, как следствие тормозится процесс обмена веществ, появление утомляемости и головных болей.

3. Помните, что вода быть профильтрованной или минеральной, никогда не пей воду неочищенную из под крана. Такая вода со всевозможными примесями наносит только вред организму.

4. Лимфатическая система нуждается в воде, т.к. она помогает ей избавлять организм от накопившихся веществ вредных, например токсинов.

5. Вода оказывает смазывающий эффект для наших суставов, уменьшая боль.

6. Вода помощник в борьбе ожирением. Ваш аппетит потребует уже меньшего количества еды, если перед приемом пищи заполнить желудок парой стаканов воды.

7. Вода увлажняет наши кожные покровы, что замедляет процесс старения.